비만 유형별 다이어트 치료

체중계 숫자만으로는 감량 방향이 정해지지 않습니다.

같은 65kg이라도 한 분은 내장지방이 문제이고 다른 한 분은 근육량 부족이 문제라면, 같은 방법으로 접근했을 때 결과가 다르게 나옵니다.

진료에서 처방보다 먼저 하는 일이 어떤 유형인지 가려내는 것인 이유입니다.

비만을 나누는 세 가지 기준

임상에서는 대체로 세 축을 겹쳐 봅니다.

• 체성분 기준 — 체지방률과 근육량의 비율입니다. 체중이 정상 범위여도 체지방률이 높고 근육량이 부족하면 대사적으로는 비만에 해당합니다.
• 지방 분포 기준 — 지방이 복부 안쪽에 쌓이는 내장지방형과, 피부 아래와 하체 중심으로 쌓이는 피하지방형은 건강 위험도와 반응 속도가 다릅니다. 내장지방은 대사질환 위험과 직결되지만 상대적으로 감량 반응이 빠른 편이고, 피하지방은 위험도는 낮지만 잘 빠지지 않습니다.
• 발생 배경 기준 — 출산 이후, 성장기, 폐경 이후, 특정 약물 복용 중처럼 체중이 늘기 시작한 시점과 계기가 다르면 관리 우선순위도 달라집니다.

유형별 특징과 접근

유형을 확인하는 방법

자가 판단으로는 유형 구분이 어렵습니다. 체중과 BMI만으로는 마른 비만이 걸러지지 않고, 눈으로 보는 체형만으로는 내장지방과 피하지방이 구분되지 않기 때문입니다.

진료에서는 체성분 검사로 체지방량·근육량·체수분을 나누어 보고, 허리둘레와 함께 판단합니다.

검사에서 확인하는 항목별 의미는 인바디 검사 항목 설명에 정리했습니다.

유형에 따라 처방이 달라지는 지점

유형 구분으로 실제로 바뀌는 것은 세 가지입니다.

목표 설정(체중 감량인지 체성분 개선인지), 감량 속도(빠르게 잡을지 완만하게 갈지), 그리고 처방 구성입니다.

체수분 정체가 두드러지는 경우와 내장지방 축적이 주된 경우는 접근이 다릅니다. 성장기나 산후처럼 시기 자체가 제약이 되는 경우에는 처방보다 관리가 앞섭니다.

처방 원칙과 진료 절차 전반은 수원 다이어트 한약 감비환에서 확인하실 수 있습니다.

자주 묻는 질문

체중은 정상인데 다이어트를 해야 할까요?

체중이 정상 범위라면 감량 자체가 목표가 되지 않는 경우가 많습니다. 체지방률이 높고 근육량이 부족한 상태라면 체중을 줄이는 것보다 구성을 바꾸는 쪽이 우선입니다.

여러 유형에 동시에 해당될 수도 있나요?

흔합니다. 산후 비만이면서 부종이 동반되거나, 복부비만이면서 근육량이 부족한 경우가 오히려 일반적입니다. 이 경우 어느 쪽을 먼저 잡을지 순서를 정해 접근합니다.

유형이 바뀌기도 하나요?

바뀝니다. 감량 과정에서 근육량이 함께 빠지면 처음보다 마른 비만 쪽에 가까워질 수 있어, 중간중간 체성분을 다시 확인합니다.

그 밖의 질문은 자주 하는 질문 페이지에 모아두었습니다.

글을 마치며

유형을 가려내는 일은 진료의 시작입니다. 어떤 유형인지에 따라 목표도, 속도도, 처방도 달라집니다.

본인이 어느 쪽에 해당하는지 궁금하시다면, 저희 수원 영통 윤빛한의원에 내원하시어 체성분 검사와 진찰을 받아보시기 바랍니다.

진료하는 한의사가 궁금하시다면 의료진 소개 페이지를 참고해 주세요.

대면 진료를 원하실 경우 예약이 필수는 아니지만, 네이버예약이나 전화(031-205-7553)로 예약하고 내원하시면 보다 더 원활하게 진료를 받으실 수 있습니다.

내원이 어려우시다면 비대면 처방 진료로도 상담하실 수 있습니다.