무리한 절식이나 단식은 권장하지 않습니다.

오히려 영양 불균형과 요요현상을 유발할 수 있어, 단백질과 채소 위주의 균형 잡힌 식습관을 유지하면서 건강하게 체중을 관리하는 것이 바람직합니다.