일반적으로 기름진 음식, 정제 탄수화물(밀가루·당분), 과도한 음주는 절제하시는 것이 좋습니다.

대신 하루 1.5L 이상의 수분 섭취, 30분 정도의 가벼운 유산소 운동, 단백질·채소 위주의 균형식, 11시 이전 취침과 6~7시간 이상의 수면을 병행하면 건강한 체중 감량에 도움이 됩니다.

자세한 주의 음식은 홈페이지의 ‘감비환 복용 시 주의해야 할 음식’ 페이지를 참고해 주세요.